폭염에 쓰러지기 전에 꼭 알아야 할 열사병 예방법

열사병 예방법

 

온열질환이 급증하는 요즘, 생명을 위협하는 열사병 예방법과 초기 증상을 알아두면 가족의 건강을 지킬 수 있습니다.

열사병이란? 단순한 더위가 아닙니다

열사병은 체온이 40도 이상으로 상승하며 땀이 멈추고 의식 저하가 동반되는 위급 질환입니다. 빠른 대처가 생명을 좌우합니다.

온열질환 증상, 이렇게 나타납니다

• 극심한 두통 및 어지럼증
• 피부가 뜨겁고 건조하며 땀이 나지 않음
• 체온 40도 이상, 호흡 이상, 구토
• 말이 어눌해지고 의식 흐려짐

폭염에 꼭 필요한 열사병 예방법 7가지

1. 수분 섭취는 갈증 전에 자주!
2. 야외활동은 오전 11시~오후 3시 피하기
3. 얇은 옷 + 모자, 양산으로 자외선 차단
4. 실내 온도 26~28도 유지 + 선풍기 병행
5. 폭염 정보 수시 확인
6. 노약자 집중 관리 및 쉼터 확인
7. 응급 상황 발생 시 즉시 119 신고

열사병 예방법과 함께 준비하면 좋은 물품

• 휴대용 선풍기, 얼음조끼, 쿨타월
• 생수, 보냉 텀블러, 응급처치 키트
• 자외선 차단제, 양산 등

결론: 열사병 예방법은 생존 수칙입니다

열사병은 예방이 최선입니다. 단순한 더위가 아닌 생명을 위협할 수 있는 여름철 재난에 대비해 정확한 열사병 예방법을 숙지하고 실천하세요.